Fără coacere, fără ingrediente complicate și fără zahăr adăugat, această rețetă se bazează pe dulceața naturală a fructelor uscate și pe aportul nutritiv al nucilor și semințelor. Rezultatul este un desert gustos, sățios și ușor de transportat, perfect pentru orice moment al zilei.
Fie că îl consumi ca gustare rapidă, mic dejun sau după antrenament, acest desert oferă energie constantă și un gust plăcut, fără senzația de „prea dulce” specifică produselor procesate.
Ingrediente necesare
100 g curmale fără sâmburi
50 g stafide
45 g merișoare uscate
80 g caise uscate
50 g semințe de dovleac
70 g nuci tocate
75 g migdale ușor prăjite
35 g semințe de susan
20 g fulgi de ovăz
Continuare pe pagina următoare
Comments